立冬过后，养生滋补的好时节来了

纯情的白昼

      今日立冬，古语说：“立冬晴，一冬晴”，立冬出现晴天的话，冬天暖和的时候居多。而今天的立冬时节太阳确实十分温暖，那么，最近的天气怎么样呢？
      “立冬”是二十四节气中的第十九个节气，不仅仅意味着冬天的来临，更完整地说，立冬既代表冬季的开始，也表示万物收藏，规避寒冷的意思，气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

      六安市气象台预报员 钱仙桃：本周前期晴到多云天气为主，最高气温在25度左右。从12号开始受冷空气影响，我市有一次降温降水过程，平均气温下降4到6度。偏北风力也会增到4级左右，阵风7级。
      那么，进入冬季后，人们的饮食会有什么变化吗？
      记者 吕琳：冬季有许多的时令蔬菜瓜果，还有大家比较喜欢的肉类，今天记者也是来到了城区的农贸市场和超市，我们带大家一起去看一看。

      在超市内，记者看到时令的橘子叶子翠绿，橘皮金黄。圆圆的橙子美味可口，时令蔬菜如萝卜、山药、乌菜、牛羊肉等也吸引了不少市民前来购买。
      市民 汪长桂：冬天是不是吃萝卜比较多？是的，萝卜营养价值比较高。
      市民 李春燕：牛羊肉，现在给小孩买猪肉。
     在采访中记者了解到，每到冬季，这些滋补类型的蔬菜、瓜果和肉类往往更获得大家的关注。因为中国的中医文化中有“秋收冬藏”之说，冬天也是老百姓养生滋补的好时节。

      百信大药房中医馆执业中医师 余泳：冬季要注意养生，立冬天气渐渐冷了可以多吃一点羊肉，包括当归、生姜、羊肉汤来增加身体的热量，抵御风寒。也要多吃点稍微苦一点的来调解心肾功能。少吃咸的东西，吃点苦的调解心脏功能，促进心肾相交。比如说苦瓜、芹菜。水果（坚果）可以多吃点猕猴桃，核桃杏仁这一类的。