当前位置:»论坛 城市前线 六安杂谈 帖子
返回列表 发新帖回复

[百姓关注] 高考前如何减压?放松+调整心理状态!

[复制链接]
分享到:
发表于 2023-5-27 08:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自安徽
微信图片_20230414100004.png


时间飞逝,一年一度的高考即将来临,在这样既紧张又忙碌的特殊时期,学生和家长该如何调整心态、舒缓情绪呢?  
在采访中,市心理咨询师协会会长许令智告诉记者,每逢考试,考生也好,家长也罢,都会出现这样或那样的紧张心理,其时放松是释放压力、舒缓心情最好方法。

六安市心理咨询师协会会长  许令智:首先家长自己要放松,第二就是在考前切记不要过多的去关注孩子的一些这个没做好,那个没做到,不断地唠叨,琐碎的提醒,第三就是在当孩子有明显的表现不良状态的时候,家长的回应要注意一些策略性。

考试不仅是知识战,也是心理战。考生掌握和运用知识的水平是成功的关键和基础,但考试前和考试中的心理状态也占重要地位。

六安市心理咨询师协会会长  许令智:每当考试来临我们的考生要学会关注眼前还有什么没做,关注眼前你在焦虑什么,或者说你在思考什么,对于缓解压力有很大意义,有条件的话及时表达你的需要你的想法这是很重要的。

许会长还解释到,考前、考中家长的静默陪伴和安全保障是整个考试的关键所在。

640.jpg


六安市心理咨询师协会会长  许令智: 在考试过程中,家长就起一个作用“服务员”,保障安全是第一。关注到孩子周围的安全状态,不要出岔子。

道阻且长,行而将至;行而不辍,未来可期。广大考生要积极调整心态,自我减压赋能,同时广大学生家长应以平常心看待高考,合理期望,陪伴孩子走过高考。

来源:直播六安
返回列表 发新帖 回复

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
返回顶部
快速回复 返回顶部 返回列表